Ta ekstra næringstilskudd har blitt en mote av dagen. Mesteparten av folket tror at ved å supplere med reseptbelagte legemidler fra apotekene kan de fylle opp hullene i deres næringsrik helse. De tenker aldri bivirkninger av kosttilskudd de tar på seg selv.
Mineraler og vitaminer fra naturlig mat er ideelle for helsen. Men i visse vilkår leger anbefaler å ta kosttilskudd. Det er sant at når dietten er ikke nok kosttilskudd kan bidra til å gi de nødvendige vitaminer og mineraler. Men du bør ikke tro at bare ta noen multivitamin tabletter du kan fylle opp ernæring gap.
Rapportene sier at mer enn halvparten av de voksne i USA ta en eller flere kosttilskudd hver dag. En regjering rapport sier at multivitaminer er vant med nesten 40% av amerikanerne. Tar multivitaminer selv uten riktig veiledning fra lege er svært populært i dag nesten over hele verden.
Rolle av kosttilskudd
Kroppen trenger riktig ernæring. Maten vi ta kan ikke være i stand til å levere alle de nødvendige vitaminer og mineraler. I så fall kan vi trenger å ta multivitaminer eller kosttilskudd.
Det er først når den treffer plutselig gjennom noen sykdom eller svakhet at vi søker etter et kosttilskudd eller urte supplement for å hjelpe oss å få ut av hullet har vi dessverre gravd for oss selv.
Hvem trenger kosttilskudd?
< p> For folk flest som de som er kosten, vegetarianer, gravide og de som ikke spiser en næringsrik rekke matvarer kan være nødvendig å ta kosttilskudd for å fylle nærings hullene. Men for andre, kan tilskuddene til sin daglige diett av mat fører til et overforbruk av visse næringsstoffer, som kan slå skadelig for dem.
Ekspert dietitians anbefaler at vitaminer og mineraler fra mat er alltid ideelt. Imidlertid kan visse kosttilskudd som er tatt med veiledning av en lege å styre noen helsemessige forhold og forbedre den generelle helsen.
Penger er verdt
Noen ganger kan det være unødvendig å bruke penger på kosttilskudd som du bør hoppe. Alltid konsultere med legen din før du prøver kosttilskudd som du kan ha til ansikt skadelige bivirkninger forårsaket av dem.
Kosttilskudd som skal vurderes
I dag, livsstil har blitt travlere enn tidligere dager. Matvaner er også i endring.
Stadig fristende fordelene med fast food er å gjøre livet svært vanskelig å nyte utmerket daglig ernæring. Forurensning og klimaendringer føre til mange helsefarer. Livsstilssykdommer som diabetes, hjerteinfarkt, hjerte- og karsykdomm