Fad dietter er de dietter som hevder raskt vekttap på bare noen få dager med minimal innsats enn å stikke ut med dietten plan. Det er flere av de som blir flommet inn i markedet hver måned, alltid godt annonsert noen ganger godt støttet og skjebnesvangert frustrerende. Enkelt sagt, kjepphest dietter er alltid sult dietter og derfor urealistisk. Det svikter på denne måten. Fad dietter er matvarer som man må tåle. På toppen av det, er en person på en kjepphest diett beskjed om å spise mindre og hvis kjepphest diett kommer med et treningsprogram, for å jobbe mer.
Den eneste saving verdi er at det er lite fett og generelt lite natrium, men så er vann. Disse, og derfor må fremstillingen. Hver forberedelse smaker imidlertid unappealing grenser på unpalatability. Fad dietter kan noen ganger kommer sammen med et treningsprogram. Men hvis man skal observere nøye, skjer første vekttap på denne måten. En kropp som svette tap vann og vann er tung. Når dieter kontrollerer vekten etter trening, er det virkelig en vekttap. Men drikke vann og legemet gå tilbake til den opprinnelige vekt.
Vannet så som ble tapt i løpet av øvelsen vil bare lik vekten som ble tapt på transpirasjon. Inntrykket vil imidlertid være forskjellig. Kroppen begynner deretter å sakte reagere på sulteforing miste vannet i cellene som deretter oversette til vekttap. Som du fortsette sulteforing, vil kroppen begynne å mate på muskelen og derfor du gå ned i vekt. Fordi du unngå å spise fett (som kroppen forresten også behov), er tendensen av kroppen for å bevare alt det fett som er i butikken. Det vil gå på for en tid si 15 dager, avhengig av stoffskiftet.
Nå, når legemet har brent det meste av energien i muskelen, begynner den å bli svak. Grunnen til dette er at det er allerede begynt å brenne fett som er lagret i kroppen, og hvor legemet har forsøkt å spare mye. Det ironiske er at fett ikke brenner lett. I motsetning til andre energi matvarer som kroppen blir brukt brenner for å gi energi til å holde seg i live, brennende fett vil i seg selv tar mer tid å gi den energien som trengs, og deretter personen på en kjepphest diett begynner å være flegmatisk i bevegelse.
Ytelsen vil være dårlig, vil aktiviteten avta, og selv de øvelsene vil ta mye mer innsats som, etter en stund, er droppet også. Selvfølgelig er det vits i å gå på en diett for å bli sunnere, enn si passform. En kjepphest diett fungerer for det motsatte. Vekttap effekter er umiddelbar; det alltid er fordi det må være, men den ønskede eff