medrue, kamille, karve frø, kattemynte, Comfrey, ingefær, ginseng, lakris rot, mynte og sarsaparilla. 11. Herbalist foreslå å drikke en kopp røde bringebær blad te eller krampe bark (squaw vintreet) hver morgen og kveld i flere dager før starten av en periode for å hindre kramper. Legge til en teskje av drevne mjødurt til hver kopp bringebær blad te gir smertestillende fordelene med aspirin. 12. Wild yam ekstrakt - dette urte inneholder naturlig progesteron og har vist seg effektive i å lindre kramper, hodepine, humørsvingninger, irritabilitet og søvnløshet. 13.
urte kosttilskudd kvann rot, krampe bark, kava kava og røde bringebær har antispasmodic egenskaper og kan lindre kramper. Urtene svart Haw og rosmarin er også bra for kramper og bidra til å roe nervesystemet. Vedvarende smertefulle perioder garanterer en gynekologisk undersøkelse for å utelukke en underliggende sykdom i reproduktive system.
