Komme gjennom vanskelige Times

te jeg holdt tilbake av familie, "venner" som bare sviktet meg når jeg trengte dem mest, akademiske tilbakeslag, og mange andre ting. Jeg fant ut at den eneste måten å håndtere ting er å ta dem som de kommer. Det er en fullstendig bortkastet energi og sunn fornuft til å prøve å håndtere alt på en gang. Noen ganger er det bare ikke mulig. Ta deg god tid og komme seg gjennom ting. Gjør hva du må gjøre. Du aren '; t ansvarlig for andres; s lykke bortsett fra din egen

Nå, til fokus i denne artikkelen, vil jeg fortelle deg hvordan jeg fikk gjennom ting..

Første prioritet er å sørge for at du spiser og sover. Det er greit å ikke være sulten eller trøtt, de er begge bivirkninger av stress, men du må spise og sove for å fungere. Du kan alltid ta fri fra jobb eller skru ned sosiale invitasjoner hvis du føler deg overbelastet, men du kan '; t ofre mat eller sove. Prøv å holde deg positiv og alltid ha en plan for hva du skal gjøre. Noen ganger, du egentlig bare don '; t har en plan, og det er når du må bare ta ting som de kommer. Å holde sunn fornuft, du virkelig trenger å finne støtte hos andre.

Det er en naturlig reaksjon å ønske å være alene og ikke gjøre noe, men det er best hvis du finner noen nær å snakke med, ha det gøy med, og holde seg opptatt med. Mens relasjoner er viktig, å ha alene tid er like viktig. Finne noe å okkupere hjernen din og har "tid". Det er der du virkelig kan tenke og roe ned. Jeg dusj, ri min motorsykkel, gå for en stasjon, fisk, eller gjøre ting som det. Ha det gøy, og det vil hjelpe deg å håndtere stress.

Når du har et håndtak på dine grunnleggende menneskelige behov, er det på tide å gjøre det vanskeligste. Passe opp og klar til kamp.

Mens det er viktig å holde seg opptatt og holde tankene bort ting gjennom prøvelser, er den eneste måten å takle stress på hodet. Angripe årsaken til stress og finne ut hvordan å eliminere eller minimere den.

En viktig ting å huske er at dette er aldri et stillestående prosess. Det er en konstant balansegang av alle de tingene som er nevnt ovenfor. Du vil hele tiden finne deg selv gjør mange ting, men husk at det er ikke et sett med trapper. Flytte bakover er ikke neccissarily en dårlig ting. Det kan også vise seg å være et skritt fremover.

Aldri la deg komme ned, innser at det å være trist eller deprimert er bare en del av den naturlige menneskelige emosjonelle syklus. Holde fokus på sluttresultatet, og gjøre det som trengs for å komme gjennom. Anmeldelser