Hvordan komme seg fra depresjon til god helse starter i dag

rker en persons evne til å håndtere enkle oppgaver uten å bli overveldet. Skrive ned ærend, mål eller avtaler vil bidra til å holde fred i sinnet, og ta rot ut av dine tanker.

Forstå og vite at du ikke er gal, men deprimert. Depresjon er måten kroppen forteller oss at noe er galt eller ute av balanse med kroppen vår. Verden rundt oss er en sinnsyk plass og kroppene våre reagerer på denne galskapen ved å gjøre oss deprimert. Dette betyr ikke at vi er gale, det betyr bare at du er en naturlig vesen lever i en gal verden.

Så lenge du vet at du lider av depresjon, bør du også vite at det er mange ting du kan gjøre for å bli stemplet som en tidligere lidende. Bruk tipsene du nettopp har lest for å jobbe mot det siste, og la at depresjon bak deg. Fokusere på å få godt, og det vil skje for deg.