Gjennom en angst angrep du kan bli passert av bekymringsfull "la oss sayInch krav, så en veldig bra måte å få fri fra den tankegangen ville være å endre disse til "Hva?" For eksempel, "La oss si at jeg ikke klarer testen min?" blir "Hva er egentlig i utgangspunktet ikke klarer testen min?" Ingenting sliter det er verdt lidelse over!
Noen ganger må du bare dra.
Du re i et fly eller kjempe situasjonen gjennom en angst angrep samt adrenalinet er i bevegelse. Gå en tur i noen tid å miste denne energien like raskt som du muligens kan. Du vil regulere kroppen og bremse produsere adrenalin ved å dyrke din hjerteslag og får oksygen for systemet raskere.
For å konkludere, hadde du vært på leting etter ekspert rådgivning på hvordan å nærme starten av stress angrep. Ideelt sett ble alle dine spørsmål avklart, og du vil ha muligheten til å gjøre bruk av opplysningene som gis innenfor håndtere fremtidige utbrudd.
Kom deg ut der og dele disse detaljene i dag, for å være i stand til å forbedre helsen til alle inne din eksistens. Anmeldelser
Finn ut mer metoder for å kontrollere Stress Attacks