Tenk på din angst underveis ved hjelp av angst angrep. Visualiser en nerve i hver del av kroppen, og også de små små impulser den sender ut. Tenk deg dem å bli rolig, treg, og mye mer avslappet.
Sortere ut hver del av kroppen en etter en før du føler deg bra.
Selvfølgelig, snakke med en lege kan være det første du ønsker å gjøre, men etter at du har snakket med ham, gjøre enkelte til å ta i bruk av disse pekerne som en blåkopi. Stress angrep kan være ubehagelig, men du er sterkt nok til å håndtere dem -. Særlig når du samler sammen det beste type informasjon