hypnotisere deg selv akkurat nå! Jeg ønsker å vise deg en veldig interessant teknikk for å hypnotisere deg selv. Det er kjent som Betty Erickson teknikk som hun utviklet det å hypnotisere deg selv. Betty mann Milton Erickson er noen jeg har referert til ved flere anledninger i mitt arbeid som en anerkjent hynotherapist og psykiater og noen som har arbeid synes å hypnotisere meg hele tiden. Denne teknikken å hypnotisere deg selv er helt tilskrives henne. Hypnotisere deg selv Betty Erickson Metode: Denne metoden å hypnotisere deg selv er basert på følgende premisser og ideologier.
Mens det er en rekke mottiltak eksempler på disse begrepene, vil de være av verdi i å forstå og utnytte denne metoden for å hypnotisere deg selv. Vi tror våre tanker i bilder, lyder og følelser. Når vi tenker i bilder henviser vi til de ytre ting vi ser og de interne bilder som vi skaper. Dette inkluderer husket bilder ("Hva gjør soverommet ditt ut?"), Konstruerte bilder ("Hvordan ville det se ut som om det var pusset opp?"), Samt de faktiske, virkelige tingene vi ser rundt oss. Når vi tenker på høres dette er ting vi hører og de interne lyder som vi skaper.
Dette inkluderer husket ord eller lyder ("Tenk på din favoritt pop sang"), innbilte ord eller lyder ("Tenk deg at sangen ble sunget av noen andre"), og inkluderer også intern dialog samt alle av den virkelige, faktiske, Live lydene rundt oss. For det tredje er de tingene vi føler. Disse kan være faktiske fysiske fornemmelser eller forestilt seg. Kan du tenke deg å være på sjøen og padling i kjølig havet? De fleste av oss bruker en av disse måtene å tenke mer enn de andre; om vi hver bruker dem alle tre.
Siden dette er vanligvis tilfelle, ville en person som "tenker" i bildene ikke hypnotisere seg best rett og slett ved å visualisere. Fokusert oppmerksomhet: Stereotype bilder av hypnotisører holder klokker eller andre fikseringsanordninger for kundene å stirre på er et resultat av mye misforståelser om hypnose. Jeg for en har for lenge siden forvist min velveteen smoking jakke og se på en kjede for mer moderne metoder for hypnotiske induksjon! Opplevelsen av hypnose er vanligvis en innvendig fokusert en der vi beveger oss bort fra miljøet rundt oss og vender blikket innover.
Denne teknikken å hypnotisere deg selv gjør at enda mer. Hypnotisere deg selv Teknikk: Trinn 1: Finn en behagelig stilling og få selvtillit avslappet og utlignet. Komme inn i en stilling som du vil være i stand til å opprettholde lett for den tiden du