Energy Cleaning Exercise
Nå som du er jordet, er det viktig at du renser denne personlige plass. Ofte vi samler andres energier og er ikke klar over det. Dette gjør vi både gjennom samhandling med andre og grunnleggende dagliglivets aktiviteter. • Hvis du vil fjerne alle utenlandske energier fra plassen din, tenk å holde en pensel og feie bort rusk. • La rusk å falle til bakken og bli vasket bort.
La lyset fra forrige øvelse innhylle kroppen din og spre sin helbredende energi til kanten av plassen din, danner en beskyttende kraftfelt rundt deg. Rengjøring ut området rundt kroppen din vil holde deg jordet, definere dine personlige grenser og erklære din plass. Deretter velger du hvem og hva du ønsker å gå inn deg plass, holde sykdom og sykdom ut. Pusteøvelse • Følg pusten mens du sakte inhalerer gjennom nesen og puster gjennom munnen. Tell med hver puster inntil du når 10 da begynne på nytt på en. • Hvis du befinner deg forbi 10, erkjenner dette og begynne på nytt på en fra der du er.
• Tenk kroppens celler blir erstattet med friskt, rent oksygen og positiv healing energi fra denne strømkilden. Forestill deg exhaling gamle celler, stress, sykdom og bekymringer. • La tankene passerer gjennom hodet ditt som drivende skyer. La dem i og forsiktig la dem passere. Hvis sinnet bør havn en negativ tanke, refokusere på pusten. • Takk eventuelle vedvarende negative tanker for å komme inn i ditt sinn så forsiktig la dem gå. • Lytt bare til det positive, uttales stemme; stemmen til kroppen din.
Hente Energy Exercise Siden utenlandsk energi ofte er bosatt i verdensrommet, la oss også anta at du lar energien andre steder. Etter å ha fullført de foregående øvelser er det nødvendig å få ny energi og kaller energien tilbake. • Tenk deg at du har en energi magnet brukes til å tiltrekke din energi tilbake til deg. Visual energi strømmer tilbake til deg, fylle kroppen med lys, helse og empowerment. • Vent noen få minutter for prosessen. Journal Spørsmål: 1. Skriv i dagboken noen problemer eller problemer du kan ha - følelsesmessig, fysisk eller på annen måte.
La problemer gå og gi dem over til din meditasjon. 2. Legger du merke til løsninger som kommer til deg i løpet av dagen? Legger merke til deg med regelmessig meditasjon at kropp og sinn er blitt roligere og klarere? Ideer til å vurdere: 1. Sett av tid til din ånd daglig. Exhibit atferd og selvsnakk som viser d