Hvorfor er vi så stressa?

I-pod - vi er alltid på farten og alltid tilgjengelig. Vi gjør ikke tid til å slappe av og nyte livet mer. Hvorfor ikke? Vi absolutt bør!

Vi føler press for å gjøre disse tingene fordi vi tror vi må, ikke fordi vi vil. Alt for ofte, er det vanskelig for folk å bare si "Nei". Sier ikke at ett lite ord hauger opp un tiltrengte forventninger og forpliktelser som gjør oss føler oss utrygge.

Alle av oss vil oppleve situasjoner som kan føre oss til å bli stresset eller føler deg engstelig.

Årsakene er for mange til å merke seg, men kan omfatte, kjøpe en eiendom, ha gjester opphold over (svigers!), Blir mobbet, eksamener, på jakt etter barn, administrerende økonomi, forholdet problemer, reiser etc.

Stress er en "normal" funksjon av hverdagen. Bare når det ser ut til å ta over våre liv gjør det da bli et problem.

Alle vil ha forskjellige grunner til at en situasjon fører dem press. Som regel er det som regel når vi ikke føle kontroll over en situasjon, så vi føler grepet strammes rundt oss får oss til å føle bekymret eller "stresset".

Hvis stress er forårsaket av oss ikke føler seg i kontroll over en situasjon, er svaret å prøve og snu dette, og gjenvinne kontrollen. Den gode nyheten er: DU KAN

Du har alt inni deg som du trenger for å overvinne stress og medfølgende angst. Problemet er ofte at vi ikke innser at vi har kontroll fordi vi føler så ute av kontroll på tiden. Men verktøyene er der, du må bare bruke dem.

La oss først se på barrierene vi satt opp som hindrer oss fra å bli frisk og bli kvitt vår angst og stress.