og proteiner. Den støtter immunsystemet og nervesystemet. Det er viktig for benvekst og egenskaper: den tillater kroppen å absorbere fett og proteiner. Den støtter immunsystemet og nervesystemet. Det er viktig for benvekst og sunt reproduktive system. Kilder: hele korn, frukt og grønnsaker. Kobber egenskaper: Kobber - et mineral som er funnet i små mengder i alle vev. Han deltar som en del av enzymer i mange metabolske prosesser. Kilder: animalsk kjøtt (spesielt leveren), østers, fisk, hele korn, nøtter og bønner. Fluor Funksjoner: Fluor styrker tennene og beskytter.
Kilder: fisk, sjømat, mineralvann, te, salt med fluor. Fosfor Egenskaper: sammen med kalsium, hjelper fosfor vokse friske bein og tenner. Det fremmer også normal nyrefunksjon og energiproduksjon i kroppen, hjelper fordøyelsen. Kilder: kjøtt, fisk, melk, brød, hele korn og kornprodukter. Sink Egenskaper: det spiller en viktig rolle i immunbeskyttelsessystemer. Det er nødvendig for en sunn hud og for å etablere og styrke ben. Kilder: østers, lever, kjøtt, fisk, frø og hele korn korn.
