Å holde hjernen din stimulert er nøkkelen. Hvis du er på et sted der du ikke føler du bruke hjernen din til å tenke, grunn, eller jobbe mot noe som er et svært farlig sted å være. Se etter måter å bruke ditt sinn. Det kan være noe så enkelt som kryssord, lese en bok, eller reasearching et nytt emne. Dette er en ting som er veldig vanskelig for eldre mennesker med få aktiviteter, men nøkkelen er å ha noe som kan bearbeides daglig som kan stimulere din tankeprosess og holde deg våken.
Fokus på positive ting i verden rundt deg.
Det er mange ting som kan virke tungsinn og undergang og forårsaker hjernen vår til å nesten ha en overbelastning. Det er egentlig bare så mye noen kan håndtere samtidig. Lag en liste over ting som du ser frem til, at takknemlig for, og at du kan sette pris på i livet ditt.
Ikke utsett dine tanker og sinn til ting som er usunn. Det ting som kan være vanedannende som utgjør en trussel mot ditt potensial i hvordan du fungerer på en daglig basis. Disse tingene kan krype inn når du er vulnerbale og minst forventer at de skal være i stand til å ta over ditt liv og sjel.
Eksempler kan være alt fra pornografi, vold, narkotika, eller usunne mønstre i livet ditt som holder deg fra å leve i overflod.
En siste viktig faktor er å bli involvert med de rundt deg i din kommune eller familie. Hvis mulig prøve å ha ting som krever din oppmerksomhet og engasjement. Å ha aktiviteter der du kan kommunisere og participlate inn på en ukentlig basis er sunt og en fantastisk måte å bruke hjernen din og holde deg frisk.
Anmeldelser