Metodene for å redusere Stress

Når du er overdrevent stresset, er det naturlig å bruke tilfeldige avstressende teknikker. Mye av vår stress er unaturlig fordi vi er biologisk designet for å sove skikkelig, spise sunt og trene regelmessig. Mange av oss (meg selv inkludert) ikke alltid gjør dette. Men hvis disse tingene er i orden, er det verdt å tenke på å omorganisere livet ditt. Folk ville anerkjenne de har et problem hvis de dukker piller for stresset (ignorer legitime medisinske grunner her).

Imidlertid later vi ingenting er galt når folk bruker andre teknikker for å utføre samme oppgave. Hvis du tilbringer tre timer å fjerne stress etter jobb, det er tre timer av din tid som ble ført bort av jobben din. Det beste du kan gjøre er å maksimere effektiviteten i livet ditt slik at stress er minimert. Anmeldelser