Når du sykler livets berg-og dalbane, hver folks reaksjoner på dagligdagse hendelser avvike fra holdning til holdning og basert o sine karakterer, eller til påvirkninger i omgivelsene. Disse reaksjonene er hva holde oss til mennesker, og er ofte svært viktig fordi disse reaksjonene tjene som et selvforsvar mekanisme på noen måter eller det andre. Men ikke alle disse reaksjonene er hjelpsomme, noen av disse må kontrolleres eller unngås; i dette tilfellet, panikk.
panikk, som de fleste av de første reaksjonene til et menneske i dagliglivet, er en normal følelse av kroppen, spesielt når det er en negativ hendelse som skjer plutselig. Sinnet tolker bestemt hendelse å være en negativ en, og i sin tur sender signaler gjennom kroppen, som forårsaker krampetrekninger, årvåkenhet, gråt eller enda verre, ropte og bevisstløshet. Dette skjer når en person ikke vet hvordan å kontrollere hans /hennes følelser og reaksjoner som kan føre til katastrofale reaksjonen i kroppen.
Så må man være i stand til å lære å hindre at dette skjer, spesielt i tider med problemer og panikkutløsende situasjoner.
Hvis en person finner seg /seg selv i dype problemer (noen nær dør, opplever nesten død situasjoner, problemer, etc.), husk at du må være klar over situasjonen før reagere. Ikke få panikk. Hvis oppsiktsvekkende nyheter er fortsatt ikke bekreftet, så må du vente på bekreftelse. Du må ikke la følelsene ta overhånd, fordi det vil bare gjøre situasjonen verre.
Det er også viktig å huske at hvis du opplever panikkutløsende situasjoner, må du lære å kontrollere deg selv. Ta en pust, pust inn og ut, og omorganisere dine tanker, fordi det er de gangene forvirring hvor sinnet og kroppen reagerer unormalt. For å unngå dette, er konsentrasjonen svært viktig å få tak i deg selv.
På toppen av det hele, må du huske på at panicking vil bare forverre situasjonen. For å holde ro og rett-tenkende vil lette panikk i tider med plutselige sjokkerende hendelser.
Til panikk er aldri nyttig; i stedet fører det du negative effekter både i fysiske og mentale aspekter, ikke bare deg, men også til folk rundt deg
Klikk her for flere tips
http:. //www.ericpapasit. info