Symptomene på stress - Tips for å unngå Stress
Hvordan vet vi at vi blir undergravd av stress? Lett irritert eller sint kan være en av symptomene på stress. Når stress er overveldende deg, har du sannsynligvis ikke kan konsentrere deg om arbeidet ditt og har enda dårligere humør. Kroppen reagerer vanligvis raskt før du endelig innser at du begynner å lide av stress. Follo er tegn og symptomer på stress som du må betale akt.
kan du har hodepine. Hvis du har tegn og symptomer på stress, kan hodepine vises uten at du realisere den. Tar en kort søvn og ha regelmessige måltider kan redusere din hodepine.
Så mai naturlige medisiner.
Stressede kvinner vanligvis har magekramper, spesielt når de har menstruasjon. Dette krampe er dobbelt så smertefullt som vanlig en. Lett fysisk trening vil minske det sympatiske nervesystemet aktivitet, og dermed beroligende krampe og stress.
Når du er stresset, vil du ofte våkner opp og la den ubehagelige bildet vises i drømmene dine hele natten. Gode søvnvaner vil hindre deg fra å ha en dårlig drøm. Sørg for at du har 7 - 8 timers søvn. Og ikke ta koffein eller alkohol før du går til sengs.
I følge en undersøkelse i Brasil, stresset folk har en tendens til å ha en høyere risiko for periodontal sykdom. Økt stresshormoner kan forstyrre immunforsvaret og tillate bakterier å invadere tannkjøttet. Være flittig i å pusse og vedlikeholde munnhygiene regelmessig.
Stress øker betennelse som forårsaker akne. Du kan hindre vekst av akne ved å bruke en fuktighetskrem som inneholder salisylsyre eller benzyl peroxide å bli kvitt bakterier som forårsaker akne, også slitasje non comedogenic fuktighetskrem for å unngå at huden blir for tørr.
En fersk forskning i Japan har blitt gjennomført på 2000 mennesker for å se hva som skjedde med stressede mennesker. Stressede mennesker er utsatt for lider av kronisk kløe eller kløe dobbelt så stor. Følelsen engstelig eller anspent også forverrer forholdene som ligger til grunn andre hudsykdommer som psoriasis, eksem og eksem. Stresshormoner aktivere nervefibrene som forårsaker kløe.
I 2008, Ohio State University College of Medicine gjennomført et forskningsprosjekt og fant at allergikere overveldet av stress vil vise mer alvorlige allergisymptomer .
Dette er fordi hormonet stresset stimulerer produksjon av IgE -. Protein i blodet som forårsaker allergiske reaksjoner
Angst og stress forårsake magesmerter, hodepine, ryggsmerter og søvnløshet. Stressede mennesker e
