Du ønsker ikke din faglige problemer eller barnas skolevansker invadere huset ditt, dette Crowned sted. Det er ikke så enkelt, fordi huset er også et fristed hvor kan uttrykkes de daglige problemene med hver enkelt.
Noen grunnleggende regler må respekteres for å gjøre hjemmet ditt mer zen og mer behagelig. Ordne og delegere! Allerede lære å unngå folk som stresser deg. Start med å holde et hus til et minimum bestilt, vil du finne raskere objekter og papirer som du søker. Som vil unngå deg irritasjon og bortkastet tid.
Deretter forvandle det til en familie regel, hvor hver og en vil være ansvarlig for sine saker, som reduserer vekten du har på skuldrene, og du vil være i stand til å gjøre andre mer interessant activities.Talk! Ikke nøl med å skape øyeblikk i par eller i familien for å slippe stress av dagen. For eksempel kan du passere femten minutter hver kveld, når du og din mann tilbake fra kontoret, og /eller når barna er her, hvor hver enkelt vil ha ordet når det vil hans tur. Som gjør det mulig å fremkalle hans bads og gode øyeblikkene av day.
Choose dine øyeblikk! Glem ikke å snakke om problemene dine, fordi ensomhet og stillhet skape stress. Men du må velge riktig øyeblikk! Mellom mannen din og du, ikke snakke om dine problemer med jobb, par eller bankkontoen din før du går til sengs. Du vil sove dårlig og være sliten og irritert neste dag med vekkerklokken, som vil gjøre noe, men fremheve problemene i presedens dagen. Loven før! Slapp av! Ta deg tid til å slappe av deg selv, vil du være klar til å dra nytte av kvelden eller helgen, med klare ideer og med lett hode.
Dette øyeblikket av overgangen kan også være viet til øvelser med avslapning, lytte til rolig musikk, lese en bok eller et blad, ta et bad, kort sagt med alt hva du ønsker og som kan avlaste deg. Ved å gjøre det, vil du raskt utvikle din form, din moral, og at din entourage.A litt stress ...
Og likevel er det ikke lett å drive ut stress av de rolige øyeblikkene! Faktisk er det ikke sjelden å se argumentene i familien eller i par i løpet av kvelden litt før du ligger nede eller i helgene, som er ment å være glad og lettet.
Å kurere det, prøve å forstå hvorfor de vises på disse eksakte øyeblikk, og deretter prøve å forutse dem. Kjenner du en litt stress kan støtte communicationand tillate deg å regulere et problem raskere? Husk at familiemiddager, og de klemmer under fjær-seng er øyeblikk av lykke og fred som bør støttes på alle kostnader. Og det er ved å lære hvorda