Ta laveste effektive dose, og alltid starte med den laveste anbefalte dose og bygge opp derfra som tolereres og som anbefalt av legen din, til du får symptomlindring du søker. Det kan være en god idé i det begynner å halvere den anbefalte dosen og ta noen "test doser" som kanskje ikke få jobben gjort, men som etter hvert vil introdusere kroppen din til det nye stoffet. Når du er vant til et medikament, utvikler du en toleranse for mange av de mest ubehagelige bivirkninger, som kvalme, diaré og hodepine.
Generelt sett, jo mer ubehagelig bivirkning, jo raskere det blir bedre, hvis det kommer til å øke i det hele tatt.
Selv på målet dose, dele dosen i to eller flere separate administrasjoner hvis legen din sier at du kan . Tar 100mg av noe i en enkelt dose er alltid kommer til å føre til mer magesyke (eller hva den bivirkning kan være) enn å ta 50mg to ganger daglig, eller 25 mg fire ganger om dagen.
Splitte dose er mindre praktisk og kan føre til at du glemmer doser, som er countertherapeutic, men hvis du kan huske og være disiplinerte og konsistente, mange bivirkninger kan nesten bli eliminert ved å splitte doser.
langs de samme linjer Hvis du tar mer enn en medisin, og det er ikke for upraktisk, prøv å unngå å ta flere medisiner samtidig. Bivirkninger fra en forbindelse kan være additiv og til og med synergistisk med de fra hverandre.
Selv venter så lite som ti eller tjue minutter mellom en medisin og den neste kan spare deg for ubehagelige fysiske fornemmelser som ellers kommer med territoriet.
Hvis det ikke forstyrrer opptaket på en negativ måte, ta medisiner med mat eller melk (husk at mineraler i maten ikke blokkerer opptaket av medisinen!), og ikke bare "med mat", men etter et stort måltid; dvs., på en full mage. For eksempel kan ta ibuprofen på tom mage forårsake smertefulle syre fordøyelsesbesvær, noe som kan føre til magesår hos noen mennesker, men tar Advil på full mage beskytter mageslimhinnen.
For andre medikamenter som ikke nødvendigvis irriterer mage-tarmkanalen direkte, mat og /eller melk belegge slimhinnen i tynntarmen, ganske enkelt reduserer absorpsjon, noe som forsinker inntreden av bivirkninger som kvalme og hodepine. Selvfølgelig er inntreden av effekt også redusert; noe å vurdere hvis du tar smertestillende medikamenter.
Hvis du avbryter et medikament for en stund og deretter fortsette å ta det, behandle det som om du tar den med for første gang og "starter lavt, går sakte.
" Jo lenger du har væ