Du vet øvelsen. Du får opp tidlig, lage frokost til barna, pakke sine lunsjer, jag dem ut for å møte skolebussen ... og glem kaffe når du kjører ut døren for å sitte i trafikken på vei til kontoret. Ni millioner biler rase langs hovedveier beregnet for mindre enn halvparten så mange ennå sjefen din ikke kan forstå hvordan du kan muligens være for sent.
Er det noe rart du føler deg stresset før du kan fullføre en eneste kopp kaffe?
Det spiller ingen rolle om du jobber på et kontor eller hjemme, for deg selv eller for en tyrann, stress er en konstant i alle våre dager. Altfor ofte, vi lar oss falle inn i mønsteret av å akseptere dette som om vi kan gjøre noe for å endre det. Som rett og slett ikke er sant, men du må være villig til å ta kontroll over livet ditt.
Du må akseptere at du kan være lykkelig når du velger.
Lykke er en tilstand av tankene; stress er en tilstand av å være.
Personlig er jeg en troende av "mind over matter", så hvis jeg ønsker å spre min stress så er det ingen grunn til at jeg ville være ute av stand til å gjøre det. Mens alle er forskjellige, og det er ingen "one size fits all" metode for å forvisning stress, her er noen forslag til hvordan de-stress livet ditt:
Det spiller ingen rolle om du er 15 eller 55, det er noe med å komme ned på gulvet for å leke med enten et kjæledyr eller et barn som får folk til å smile. Hvis det ikke er barn eller små dyr rundt så du er fortsatt velkommen til å fare avsted rundt på gulvet, selv om det kan være mer moro for de rundt.
I all seriøsitet, for mange mennesker ikke klarer å innse stress kan være dødelig før det er nesten for sent. Jeg var en av dem. I ordene til Fight Club Tyler Durden, "La den som spiller ingen rolle virkelig skyv" og gi deg selv tillatelse til å være lykkelig. Kjempe i kjelleren på en bar er valgfritt ... bare husk regel nummer en er å ikke snakke om det.
Anmeldelser