selv om mange lærer at det kan forårsake stor skade for deres helse Det er mange røykeslutt programmer tilgjengelig som en kan få tilgang Merk at røyking er ofte et avslørende tegn på angst 2. spiker biting -.... Tusenvis av mennesker biter negler hver dag Dette vanligvis gjør ikke mye . skade på mennesker, bortsett fra at det kan føre til infeksjon rundt neglen Ta hensyn til det faktum at du kan delta i "spiker bite" fordi du føler deg nervøs og stresset 3. Hair Pulling -. Dette er mer vanlig enn folk tror.
Noen mennesker trekker håret ut fra ulike regioner av kroppen (øyevipper, øyebryn, hodebunn, osv ...) når de føler seg engstelig om noe. Ofte er dette gjort ubevisst. Hvis det gjøres regelmessig og i overkant, kan det føre til hårtap , og kan være et tegn på en mer alvorlig lidelse som er kjent som "trikotillomani" (en nær slektning av en lidelse som er kjent som OCD-Obsessive Compulsive Disorder). Bare merk at dette kan tyde på at du har angst. 4. Leg Bouncing - Dette kan ikke gjøre noen skade deg ...
bortsett fra å kjøre andre mennesker nøtter ser du sprette beinet! Imidlertid kan det være et tegn på at du trenger å slappe av mer og lider av angst. 5. Foot Tapping - Dette kan ikke føre til noen problemer, annet enn å irritere andre som ser på deg tappe dine føtter! Selv om ... føttene kan bli lei! Husk at "foten peke" kan være mer enn bare en vane ... kan det tyde på at du er stressa. 6. Overspising - De fleste av oss elsker å spise! Men dersom det blir gjort i overkant, kan det føre til betydelig vektøkning og føre til en rekke helseproblemer.
Komfort matvarer, for eksempel brownies, cookies, gatekjøkken og andre høyt sukker /høy-fett snacks kan føre til fedme. Husk at dine "vane" av overspising kan være et klart tegn på angst. 7. undereating - Dette kan skape et problem i at man ikke kan få tilstrekkelig ernæring, og man kan miste betydelige mengder vekt, som er referert til som "anorexia" i den medisinske verden. Det er viktig å få de riktige