Å vite når du trenger å faktisk gå og snakke med noen andre om hva du kommer gjennom i ditt liv eller relasjoner er svært viktig. Hvis du sier "Jeg trenger ikke rådgivning," Jeg beklager å bryte nyheter, men du mest sannsynlig gjør faktisk trenger rådgivning. Mesteparten av tiden ens som er mest motstandsdyktig mot overfor en tredjepart er folk som virkelig bør gå, men frykt, angst, fornektelse, egoisme, eller stolthet holde det skjer. Man må som minst ser et behov for å se en rådgiver eller være villig til å gå selv om det er for et par økter.
Hvis du har hatt mer enn bare et par harde dager følelsesmessig. Det er tider når vi alle står overfor noen svært opprivende og dypt triste dager. Hvis disse øyeblikkene er varer mer enn de normalt skulle, og det begynner å påvirke din livsstil du trenger å gå og snakke med noen om hvordan du føler deg. Hva jeg mener om det påvirker din livsstil? Hvis følelser av tristhet eller depresjon holde deg fra å bruke tid med mennesker, arbeid, eller bor fysisk aktiv på en daglig basis.
Du bør definitivt gå og snakke med en rådgiver hvis du har vært gjennom en tragedie eller har hadde en dyp tap. Kommer til å se en rådgiver betyr aldri det er noe galt med deg. Folk trenger å ha dette i bakhodet når de vurderer rådgivning. Det er tider når du trenger å snakke med noen som har en nøytral synspunkt og som ikke er nært knyttet til situasjonen. Denne type profesjonelt forhold vil være sunn og gunstig for vekst og helbredelse.