Alltid snakke med legen din før du stopper noen medisiner. Se hva han tenker om å senke dosen av antidepressiva eller om han kan foreslå en annen type antidepressiva som gjør avvenning litt enklere. Det er alltid best å sakte senke en antidepressant dose i stedet for å slutte å ta dem helt.
Skjær dine doser av antidepressiva i to og holde seg på den dose for et par uker før du går ned til neste lavere dose. For eksempel: hvis du for tiden tar 30mg av antidepressiva, kuttet dette beløpet i to og ta 15mg for et par uker.
Deretter kuttet dette beløpet i to og ta 7,5 mg for et par uker. Når du har gjort dette et par ganger, er det mer enn sannsynlig trygt å slutte å ta antidepressiva. Men igjen, bør du oppsøke lege før du helt sluttet å ta antidepressiva.
Ta en multivitamin når kutte ned på antidepressiva. Multivitaminer gi kroppen det vi trenger for å føle seg frisk og stabil. Legge til en multivitamin til din daglige rutine vil bidra til å lindre noen av symptomene på tilbaketrekning fra begrense antidepressiva. Pass på å drikke mye vann også.
Gjør en ting om gangen.
Ikke prøv å begrense andre ting mens du redusere inntaket av en anti-depressant. Prøver å kutte ned på ting som koffein og nikotin mens få av Ananti-beroligende kan forårsake mer skade enn godt. Kroppene våre blir avhengige av rusmidler som koffein og nikotin, særlig hvis de tas hver dag akkurat som anti-depressivt. Vent til du er helt avvent av antidepressive før du prøver å begrense eller kutte ut noen badhabits.
Anmeldelser