om bena synker i denne dead. Beina er holdt nesten rett med knærne bøyd litt mens du løfter vekten. Fokus for rumenske markløft er på hamstrings og den nedre tilbake.En personlig trener vil identifisere den aktuelle varianten av markløft for inkludering i fitness plan og veilede deg gjennom den rette måten å gjøre det. Beslutningen krever skikkelig planlegging av treneren. Fordelene med markløft er utallige, og man kan lett kjøre kort av plass, sette dem ned. Fortsatt en bør aldri forsøke å gjøre markløft på egenhånd. Det bør alltid foretas under oppsyn av en personlig trener.
Anmeldelser
