tyrketrening inn i deres workouts.So neste gang du er i gym i det minste prøve denne metoden for trening og du vil se selv hvor mye av en forskjell det vil gjøre. Det vil ikke være lett, men vil du være mye mer fornøyd med resultatene, og det vil ikke ta deg nesten like lang tid å gjøre det. Som et eksempel, prøv å gjøre et overkroppen øvelse som også bruker hele kroppen, for eksempel push-ups og deretter gå rett inn i en underkroppen trening som gåing lunges og gå frem og tilbake mellom dem for 3 4 sett på ca 8 12 repetisjoner.
