pulver som kan legges inn milkshake eller smoothies og proteinbarer. Vær oppmerksom på kalorier og fett som kan være i disse produktene, men de kan brukes når du er i en klemme for tid.Det beste måten å få protein er å finne virkelige matvarer som inneholder høye konsentrasjoner av protein med lite kalorier og fett. Dette vil gi kroppen det den trenger for å bygge opp nye muskler, reparere muskelvev etter en intens treningsøkt, og fortsette med alle de andre kroppsfunksjoner som kreves for å holde deg sunn og passform.
