Du føler deg bra! Men noen minutter senere bukspyttkjertelen sparker inn overdrive, dumper mye insulin i systemet ditt, og alt som glukose blir lagret unna, noe som resulterer i en krasj som hjernen din blir fratatt. Plutselig du går fra å være høy til å være gretten, gretten, sløv. Ofte folk vil prøve å løse dette med mer sugara forferdelig løsning! Det aller verste er skjønt hvis du ikke lenger få sukker høyder, fordi det betyr at systemet er så ute av kontroll at sin på vei til å bli insulinresistent, og det er der den virkelige problemer starts.
A viktig måte å bidra til å regulere blodsukkeret og dermed holde insulinnivået lavt er å utøve. Husk insuliner primære jobb er å lagre glukose som glykogen i cellene for framtidig energibruk. Problemene virkelig begynne når disse cellene få fylt opp og theres ikke mer plass, så en enkel, sunn metode for å hindre at det skjer er å utøve. Brenne opp de glykogen forsyninger, og du vil holde at glukose syklus klikke bort lykkelig uten jamming opp works.
Further, innser at alle faller et sted på området insulin følsom for insulin resistente, og at vi alle trenger å overvåke ikke bare hvor mye øvelsen var å få, men også hvor mye glukose ble dumping i våre systemer. En diett høy i raffinerte karbohydrater vil legge mye vekt på dette glykogenesen syklus, så hvis du drikker mye brus, spise massevis av pizza og pasta og hvitt brød, og bestiller sukkerholdige desserter, skjønner at du forårsaker gale glukose pigger i systemet, noe som fører til massiv insulin generasjonen, som forstyrrer hele systemet og tvinger det til å fungere i overdrive å oppnå homeostase gang.
Så kutte ned på karbohydrater, kutte ned på sukker, og nyt rask forbedring vil du se i din helse! Anmeldelser
OilsWhich bør du bruke?