Det vil gjøre deg absolutt ikke bra hvis du bare gå for en uke, og prøve å få plass i en treningsøkt tidsplan som absolutt ikke kommer til å fungere for deg. Mer enn sannsynlig, er du kommer til å bli motløs, og du kommer til å slutte å gå helt. Det er en mye bedre ide for deg å ha en lettere planlegge og å feste med det på lang sikt enn å ha en tyngre tidsplan som du bare stokk med for en uke eller to. Her er noen som kan trene med timeplanen din, enten det er opptatt eller not.
One Day on One Day offThis er en av de mest populære typer treningsplaner og mange mennesker har vært i stand til å gjøre dette på en jevnlig basis. Du vil ende opp med å gå til gym ca tre dager hver uke, vanligvis på en mandag, onsdag og fredag. Du kan også være lurt å bytte dette rundt slik at du kommer på tirsdag, torsdag og lørdag fordi du ville være i stand til å ha mindre folk på treningsstudio, siden de fleste mennesker har en tendens til å gjøre det motsatte dager.Hotellet viktig del om å ha denne type øvelser tidsplaner er det faktum at du er veldig konsekvent med din innsats.
Du ville ikke bli trener de samme musklene hver dag, og det er også mulig for deg å gjøre en lett trening av hele kroppen, tre dager i uken. Sørg for at du lytter til kroppen din i denne forbindelse, imidlertid, og hvis du føler at du er å overdrive eller du ser at du ikke har noen vekst, sørg for at du stoppe og ta en hel uke til rest.Alternating Øvre og Lower Body WorkoutsOf alle de forskjellige øvelser tidsplaner som du kan ta del i, kan dette bare trene best for deg.
Grunnen til at det er tilfelle er fordi du vil fortsatt bare være å gå på treningsstudio tre dager per uke, men du faktisk vil være å gi kroppen din mer en hvileperiode inbetween treningsøkter. Dette gir kroppen din mulighet til å samle krefter og være klar til å trene igjen, når den tid kommer opp i rotasjon. Siden det meste av veksten i kroppen din kommer til å skje i løp