Når Har barnet trenger et vitamintilskudd?

Do vi virkelig trenger å gi våre barn vitamintilskudd? Om lag en tredjedel av amerikanske barn gjør faktisk ta en daglig multivitamin. Vi vet alle at barn til tider kan være veldig kresen eaters. De går også gjennom sine formative år spise bearbeidet og junk mat som har liten eller ingen næringsverdi. Barn kan eliminere hele matvaregrupper som frukt og grønnsaker. De kan også være laktoseintolerante eller rett og slett ikke få nok sollys forårsaker dem til å være vitamin D-mangel. En fersk studie fant at over 70 av amerikanske barn under 21 år var vitamin D-mangel.

Det er bekymring for at dette vil påvirke deres bein helse senere i livet. Hvis barnet ditt har en predisponert tilstand kan dette utarme dem av viktige vitaminer og næringsstoffer som de trenger. Hvis barna faller inn under en av disse kategoriene er det sannsynligvis en god idé å snakke med din primære omsorgsperson som å vær de tror vitamin tilskudd er nødvendig. På den annen side hvis barnet ditt er å spise en godt balansert kosthold og få nok frukt og grønnsaker er det sannsynligvis ikke necessary.

If etter veiing alle disse faktorene du bestemmer at tilskudd er i orden, hva bør du være på utkikk etter? Barnas kropper krever ikke like mye vitaminer og næringsstoffer som en voksen gjør. Derfor bør du alltid kjøpe et vitamin som er formulert spesielt for barn. Det har vært gjort studier som konkluderer med at for mye jern kan være skadelig for mindre voksende organer. Også med tanke på dette er det viktig å strengt følge de anbefalte doser på flasken. Dette faktum gjelder også voksne når de tar kosttilskudd.

Selv om du føler at barnet ditt er ansvarlige nok til å gjøre det aldri la dem administrere sine egne vitaminer. Dette bør alltid gjøres under oppsyn av en voksen. Av åpenbare grunner mange produsenter gjør sine produkter slik at de smaker godt til barn. Du må sørge for at de vet at dette ikke er candy.So hva bør du se etter når du leser en ingrediens listen på en flaske av vitaminer? Vi har forsøkt å skissere noen av de viktigste ingrediensene nedenfor.1. Vitamin A Barn med dårlig kosthold eller malabsorpsjon kan være mangelfull. Dette blir vanligvis oppnådd fra melk eller spedbarn formula.2.

itamin C Dette hindrer forkjølelse og øvre luft infections.3. Iron brukt i produksjonen av blod og fremmer utvikling av muscles.4. Kalsium viktigste mineralet i kroppen vår. Viktig for sammentrekning av muskler og utskillelsen av hormoner og enzymes.5. Vitamin K Spedbarn som er utelukkende amme elle