Hardgainer Bodybuilding Challenge lure Fast Metabolism!

When det kommer til hardgainer bodybuilding, er det viktig å forstå at for å endelig bli en av de hode turners på treningsstudio, må du først vite nøyaktig hvorfor du er en hardgainer. Det betyr å finne ut hvorfor din genetikk isn t hjelpe deg til å få vekt fordi det enkle faktum er at kroppen din ikke vil reagere på din trening og ernæring på samme måte andre do.

Now, min gjetning er at du har sannsynligvis allerede jobbet ganske hardt i gym, prøver å finne en treningssystem som til slutt ville fungere for deg, har ikke du? Du har sikkert også funnet ut at selv om du spiser 12 ganger om dagen din metabolisme brenner av alle de ekstra kaloriene og du ikke få mye vekt. Og lar ikke engang komme i gang på hvor mye penger du avfall hver måned på mirakel kosttilskudd som aldri fungerer ... Så det ser ut som den tradisjonelle hardgainer trening løfte tungt & amp spiser mye doesn t virkelig fungerer, og grunnen til det er veldig enkel.

Hardgainer genetikk er annerledes og forståelse som er nøkkelen til å løse alle utfordringer hver mager fyren har til ansikt! Nå skal vi ta en titt på en av de største hardgainer bodybuilding utfordringer raskt metabolism.Metabolism er en svært kompleks del av kroppens evne til å støtte en sunn vekt. Og mens noen mennesker sliter med å miste vekt fordi de har langsom metabolisme, er hardgainer kroppen akkurat det motsatte. Du har et raskt stoffskifte, som i mer vitenskapelig terminologi betyr at ectomorph kroppstype har å forholde seg til en overaktiv sympatiske nervesystemet.

Jeg vet, det høres kanskje litt komplisert, så la meg bryte det ned for deg: Dine kroppens sympatiske nervesystemet består av tre sett med kjertler: binyrer Thyroid hypofyse glandsEach av disse kjertlene er akseleratorer av stoffskiftet fordi de konverterer potensiell energi i kroppen i ytre energi. Med andre ord, øker antall kalorier man naturligvis forbrenne i løpet av dagen. Så jo mer aktive disse kjertlene er, jo mer kalorier du expend i veien for ytre energy.

Now, la oss diskutere to enkle måter du kan lure din raskt stoffskifte å minimere de negative effektene: # 1: endre matvaner Du trenger! å begynne å spise hver 2 3 timer, eller ca. 6 ganger per dag, for å gi kroppen din med en jevn tilførsel av næringsstoffer fra å vokse fra. Hvis du lar deg gå 4 timer eller mer uten å spise så du setter kroppen i en katabolsk tilstand og brenner opp dyrebar muskelvev. Skjønner ikke la det skje! Nå, jeg vet det kan være litt nytt konsept for noen mennesker ...

Å spis