g epler) og linfrø (som også skjer for å være høy i Omega 3) .Og den tredje typen kolesterol buster er antioksidanter. Antioksidanter bidrar til å senke blodtrykket og blodfortynnende så kolesterol doesnt pinne til arteriene. Like viktige antioksidanter er din venn som kjemper kreft. For å få mer antioksidanter, kan du ta bær (for eksempel tyttebær og blåbær), rødvin (ikke mer enn et glass om dagen), mørk sjokolade (jo mørkere jo bedre), tørkede bønner røde bønner er best) sikret listen mat kilder her er alle velsmakende og lett oppnåelig, som du definitivt bør tappe inn i arbeidet med å senke kolesterolet.
Mange av dem er ting som folk flest ikke ville tenke på som kolesterol kamp matvarer. Men, legger disse dagligdagse matvarer i kostholdet ditt kan gjøre en stor forskjell i kampen mot høyt kolesterol nivå. Nå som du vet hva du skal spise, er det egentlig ingen grunn til å la høye kolesterolverdier ruinere deg og livet ditt senere nedover veien. Så begynne å spise i dag og få sunt! Anmeldelser
