Hvordan holde seg frisk med snacks?

kontoret, velger snacks omhu. Velg alltid nylaget. Unngå mat som chat. Velg bakt, dampet og varme snacks.Fried snacks som Samosas, bør Chana unngås eller pakodas Bhatura, men det er et tryggere alternativ for reduksjon av frukt eller en salat, hvis ikke annet er available.Do ikke glem å drikke for mye vann og væske i løpet av dagen. Tørste er ofte forveksles med sult. Bo godt hydrert og spise fem til seks små måltider i stedet for tre store. Hold deg unna drikker te, kaffe, brus drinks.Sometimes maten på kontoret har ingenting å gjøre med sult.

Stress er en viktig faktor når det gjelder unødvendige kontorer, slik som oral fiksering. Forhånds pakke baby gulrøtter, frukt og grønnsaker til å ta med deg når du føler behov for å snack. Gulrøtter og andre grønnsaker kan være behov for en crusty mat å være rettferdig og frukt som druer, bidrar til å snu behovet for noe søtt. Gum er veldig, veldig much.Keep din mat i kjøleskapet eller på et godt sette på skrivebordet ditt. Mat spoils raskere i varmt og fuktig der hyppige strømbrudd.