kludere matvarer som beskytter mot hypertensjon slik som de rike på fiber, kalium, kalsium og magnesium. Det betyr å spise appelsiner, bananer, rosiner, bakte poteter bakt i huden, bakte bønner, og hele korn som brun ris, kli frokostblanding og fullkorn breads.It er også viktig for å redusere stress. Det er mange måter å gjøre dette, og deres suksess varierer med den enkelte. Imidlertid har mange mennesker funnet yoga, tai chi og biofeedback å være nyttig. Anmeldelser
