Trening kan være en sunn og god måte å fokusere oppmerksomheten bort fra din følelsesmessige smerten. Fysisk aktivitet gjøres på en viss intensitet kan gi deg et adrenalinkick som kan være en svært hyggelig og glad følelse, om enn bare midlertidig. Videre kan trening også være et middel for overfor din emosjonelle smerter fordi økt tillit vil gjøre deg i stand til å håndtere interne problemer i en dristig, selvsikker manner.6. Øvelse i seg selv har alltid vært kjent for å forbedre depresjon og anxiety.7. Trening ikke bare stimulere musklene, men hjernen også.
Det har vist seg å gjøre folk smartere derfor gjør hvis du trener, vil det være lettere for deg å utvikle ferdighetene du trenger for å helbrede følelsesmessig og oppleve ekte lykke. Anmeldelser
