Fedme og vektøkning: The Story Behind The Superfoods

ved fremstillingen av celleveggen av celler i kroppen. De kan finnes i kaldt vann fisk som tunfisk, laks, sardiner og makrell. Disse gunstige fettsyrer er kjent for å redusere risikoen for hjertesykdom og samtidig hjelpemiddel i vedlikehold av kroppens reproduktive, nervesystemet og immun systems.Soy: Soya er en utmerket kilde til protein og er rik på isoflavoner som er potente antioksidanter som kan bidra til å senke risikoen for hjertesykdom ved å oppmuntre sunne kolesterolet i kroppen.

Soya kommer i mange former, for eksempel soyamelk, miso (soyabønner pasta), tempeh (soyabønner kake), tofu eller ren edamame (soyabønner) .Tea: Verdsatt for tusenvis av år som en medisinsk drikke, inneholder te flavonoider som støtter kroppens immunforsvaret og fremmer generelt god health.Tomato: Denne frukten, som mange tenker på som en grønnsak, er fullpakket med næringsstoffer. Den er rik på lykopen, en plante pigment som nøytraliserer frie radikaler som kan forårsake alvorlig skade på friske celler i kroppen.

Frie radikaler har vært knyttet til aldersrelaterte sykdommer, kreft og hjerte disease.Walnut: Nøtter og frø som hasselnøtter, cashewnøtter, mandler, paranøtter, gresskar og solsikkefrø inneholder hjertet sunt fettsyrer som har vist seg å fremme sunne kolesterolet. Imidlertid er valnøtter spesielt lastet med plantebasert omega 3 fettsyrer. Disse essensielle fettsyrer (EFA) hjelpemiddel i sunn fordøyelse og støtte hjerte- og immune helse. Anmeldelser