Lær å håndtere dine spise triggere for Maksimal vekt Loss

skap Control: Gjør ditt miljø som ber som mulig mot en god helse for eksempel holde vaskerom tøfler eller joggesko nær inngangsdøren, slik at når du står opp neste morgen du går til en morgentur for sikker. Kompensasjon: I stedet for å prøve å forandre atferd dvs bidra til vekten din problem du kan endre din daglige planlegging eller lage en ny og sunnere humør

.