Personlig Trening Bruke Sprinting?

snarere enn makt sprint, for fart og distance.Too Mye Cardio gjør deg feit: Grunnen sprint arbeid er bra for treningen er at jogging, svømming og rask gange alene anses høyst cardio. Dreven cardio trening slippe stress hormoner som gjør at du insulinresistent og fører til overspising feil mat. Der joggere og syklister kan virke magert, er deres kroppsfett prosenter ganske høyt i forhold til sprintere, som er slank og muskuløs med lav kropps fat.Sprint Arbeid tilbyr Cardio Fordeler: Spurt forbrenner fett, øker menneskelige veksthormoner og fremmer vekttap og mer utholdenhet .

Cardio systemet er styrket på grunn av de korte bursts, etterfulgt av lengre, lett utvinning ganger, noe som fører til mindre stress på hjertet enn cardio workouts.Adding Sprints til normal gange eller jogging rutine vil gjøre deg å forbrenne kalorier og fett raskere og hjelper deg bygge muskler, har too.Scott Hunt vært en personlig trener i over et tiår og har personlig tatt over 20.000 personlige treningsøktene. Mens hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundretusener av økter. Anmeldelser