te måten å fortelle forskjellen mellom en matvare som har blitt fratatt sin verdi og en som ikke har, er å se på fiberinnholdet. Den gjennomsnittlige anbefalte daglige fiber kravet er alt fra 20 til 45 gram. Du kan finne dette beløpet i grønne bladgrønnsaker, hele hvete brød, pasta, og crackers.Think av gode karbohydrater som de matvarer som får oss fra ett måltid til den neste, uten juks på våre nåværende måltid planer. Siden gode karbohydrater er så høy i sårt tiltrengt fiber, fører det til vår fordøyelse å bremse ned på ekstreme nivåer.
Kroppene våre er bedre i stand til å ta tak i næringsstoffer og ta i den viktigste grunnen til at vi trenger å spise, overlevelse. Selvfølgelig kan mat være fantastisk for nytelse, men hva er vitsen med det kommer til å gjøre deg i det lange løp hvis du sitter igjen vektig og næringsfattig? Hold deg til bare konsumere gode karbohydrater. Anmeldelser
