til overspising. Sette fornuftige vekt mål for deg selv og ikke sette deg opp for failure.Another potensiell svikt varen er på tide. Som vi har nevnt vekt tape tar tid å oppnå. Du kan ikke lære å miste vekt på en dag eller to eller en måned. I drastiske tilfeller kan det ta over et år. Vanligvis resultatene kan sees i løpet av få måneder participation.A veldig realistisk mål vil være å regne med å miste en eller to pounds per uke. Du kan ikke forvente å kaste de ekstra 20 pounds før du delta på klassefest i en uke med mindre du planlegger tilsvarende.
Rapid vekt miste er omtrent umulig, og når du gjør oppnå det problemet er at det ikke last.So nøkkelen her er å snakke med dine planer med legen din og han kan være til stor hjelp i de første forberedelsene samt pågående veiledning.
