IBS

One av de store irriterende på IBS er kvaliteten og kompatibiliteten til mat som blir tilført kroppen. For eksempel, er det mindre sannsynlig at lider av IBS.There de som spiser en sunn diett av frisk frukt og grønnsaker, og kutte ut gatekjøkken, gatekjøkken og brus, er også en økt sannsynlighet for at en IBS lidende vil ha noen matintoleranse eller allergi . Dagbok, hvete og gluten er blant de vanligste matvareintoleranse. Det er relativt enkelt å ha en allergi test for å oppdage om det er noen slike årsaker, og det er også verdt å eksperimentere med matvarer som er kjent irritanter.

Hvis disse er kuttet fra kosten for en måned så kunden vil være i stand til å fastslå hva påvirke disse matvarene har på sine IBS symptoms.So kosthold har en enorm innvirkning på effekten av IBS, og det samme gjør stress. Mange mennesker som lider med IBS er allerede klar over sammenhengen mellom stressnivået og deres IBS symptomer. Faktisk følelser av frykt, panikk og angst kan ha en nesten umiddelbar effekt av arbeidet i magen. Mange har hatt opplevelsen av å bli engstelig og merke en flagrende eller skiftende følelse i magen.

Noen opplever sin IBS på denne måten, og er faktisk i kontakt med de emosjonelle følelser som påvirker deres helse og velvære. Det er antatt at ordtaket følge magefølelsen er knyttet til opplevelsen av å legge merke til følelser i magen regionen og etablere hvorvidt disse følelsene er positive eller negative følelser, faktisk mange kulturer tror at magen er den andre domenet av følelser. Det kan derfor være en forutsetning at de som opplever IBS på denne måten har noen andre problem som ville føre dem til å oppleve disse negative følelser i første omgang.

Det kan være problemer i et forhold eller på jobben, eller det kan være relatert til en bestemt frykt, fobi eller andre problemer som fører til at klienten til å føle stress.Others er mindre oppmerksomme på følelser i magen, og i stedet kan ha oppstått stressende eller negative tanker som senere fører deres IBS symptoms.The beste måten å pin punkt hva som forårsaker symptomer på IBS vil være gjennom bruk av en dagbok. Klienten vil bli bedt om å skrive ned alt de spiser og drikker, og på hvilket tidspunkt over en to ukers periode.

Denne dagboken bør også omfatte de tider da IBS symptomer oppleves. Dette vil hjelpe terapeuten til å synliggjøre og diskutere med klienten noen åpenbare koblinger mellom matvarer i matdagbok og forekomst av IBS symptomer. Hvis det ikke er noen åpenbare lenker, kan terapeut