Fordi trampoline er utformet for å gi med hvert hopp, er det en lav effekt trening, skånsom mot knær, hofter, føtter, og spine.Rebounding benytter tre krefter gravitasjon, akselerasjon og nedbremsing for å gi sin helsemessige fordeler. Som du hoppe på mini trampoline, opplever kroppen din vektløshet på toppen av hoppet, akselerasjon som du kommer ned, og forbedret tyngdekraften som du lander på trampolinen. Effekten av disse tre kreftene er å stimulere kroppen på måter som vanlige øvelser kan t.Rebounding oksygenatene blodet.
Denne øvelsen er vist å være 68 mer effektive i oksygennivået i blodet enn andre øvelser. Dette er viktig for de eldre, som tilbringer mye av sin tid på å sitte. Et par minutter rebounding bringer oksygen tilbake til hjernen og kroppen. Det blir også blodsirkulasjonen i gang, flytte blod til vitale organer og ekstremiteter og hjelpe kroppen prosessen mat og eliminere waste.What s mer, stimulerer lymfesystemet, systemet som er medvirkende til å fjerne giftstoffer fra kroppen rebounding. De eldre har spesielle behov når det kommer til toksin fjerning på grunn av sykdommer og medisiner de kan ta.
Rebounding vil også øke antall hvite blodlegemer, og dermed fungerer som et skjold mot ny sykdom og sykdommer. Støtdempende fjærer av mini trampoline tillate 87 sjokk fri bevegelighet. Dette betyr at det er skånsom mot både muskler og bein. Samtidig, utøvelse levert av rebounding bygger muskelmasse og styrker skjelettet. Disse er spesielt viktige hensyn for folk som ønsker å opprettholde muskler og bein styrke som de age.Because rebounding er slik en effektiv øvelse, 68 mer effektivt enn andre øvelser liggeren bare 5 minutter om dagen kan bidra til å gjenopprette og opprettholde helse.
Dette betyr at selv de med store helseproblemer eller begrenset mobilitet kan få fordelene av rebounding. Mini trampoliner kan passe med spesielle sikkerhets skinner for å forebygge fall. Fordi mini trampoliner er bygget lavt til