Lavere kolesterol og bedre blodsukker naturlig med Fenugreek

Fenugreek er en innfødt til India og Sør-Europa. I århundrer har det vokst vilt i India, Middelhavet og Nord-Afrika, hvor det er mest dyrket. Et begrenset avlingen vokser i Frankrike. Den ble brukt av de gamle egypterne å bekjempe feber og vokst i klassisk tid som storfe fôr. Kommersielt er det brukt i utarbeidelsen av mango chutneys og som en base for imitasjon lønne syrup.In India det er brukt medisinsk, og som et gult fargestoff. Det er også en orientalsk storfe fôr og er plantet som en jord renovatør.

I Vesten, Fenugreeks terapeutisk bruk er nå i stor grad begrenset til behandling av dyr, men historisk sett. Det har vært brukt i human medisin. Navnet stammer fra det latinske gresk høyet illustrerer sin klassiske bruk som fodder.Fenugreek er de små stein frø fra pod av en bønne lignende plante. Frøene er harde, gulbrunt og kantete. Noen er avlange, noen rombisk, andre tilnærmet kubisk, med en side på omtrent 3 mm (1/8). En dyp fure alle, men deler dem i two.

Much forskning har blitt utført i India og andre land som studerer medisinske effekter av Bukkehornkløver, med fokus på dens potensial i diabetes. Hos friske og diabetiske dyr og mennesker, senker bukkehornkløver kolesterol, blod triglyseridnivåer, og blodsukkernivået. Forskere er ikke sikkert hvordan denne effekten skjer, men foreslår at fiber i bukkehornkløver binder til glukose og kolesterol i fordøyelseskanalen og hindrer den fra å bli absorbert av kroppen, eller øker insulinsekresjon.

Laboratoriestudier i rotter viser at bukkehornkløver normaliserer deres blod nivåer av antioksidanter og metabolske enzymer, men det er uklart om denne effekten oppstår i humans.Several dyrestudier og noen kliniske studier viser at bukkehornkløver kan senke blodsukkernivået da tatt med måltider. Imidlertid har ikke på langt nær nok forskning utført med bukkehornkløver for å støtte dens bruk som en erstatning for diabetes medications.Nearly alle mødre som spiser bukkehornkløver rapporten en økning i sin melk forsyning innen 24 til 72 timer etter inntak av urten.

De fleste finner ut at de kan slutte å ta urten når deres nivå av melkeproduksjonen går opp så lenge de sørge for at begge brystene blir helt tømt hver to til tre timer. Bukkehornkløver vil ikke forbedre lav produksjon når brystene ikke blir godt drained.You kan kjøpe Bukkehornkløver kapsler som inneholder bakken frø på de fleste helsekostbutikker i kapsel eller tablettform. Selv om noen merker anbefaler at du tar en kapsel tre ganger om dagen, er denne dos