Lære å power walk For A Better Body

nom munnen så vel som en svakt fremover stilling for å ta presset bort fra resten av kroppen. 6. Få et par gode spasersko eller joggesko. Ikke vær redd for å bruke litt penger. En flott par walking eller joggesko vil vare i svært lang tid, og du vil være glad for at du kjøpte dem. 7. Hold opp med ditt tempo og prøve å bump det opp hver uke. Hvis du ikke kan synes å gjøre dette komfortabelt, så ikke bekymre deg for det. Hvis et raskere tempo er ubehagelig så alt du trenger å fokusere på er å beherske din nåværende tempo. En raskere tempo vil komme sammen naturally.

As lenge du kan feste med makt walking rutine, da har du allerede møtt målet ditt. Jo raskere du går, jo flere kalorier vil du forbrenne. Det viktigste er teknikken din. En spent og stiv gange vil gjøre noe, men kan komme til skade. Ikke prøv å gå som alle andre. Gå som du vanligvis gjør, og det vil alle komme til deg. Overraskende, ikke gang ikke kommer naturlig for alle, men med praksis, vil du fange på hva din bestemt stil er. Husk å puste og drikke masse vann. Ha alltid med en flaske vann med deg når du går, uansett hvor kult det er utenfor. Annet enn det, er du klar.

Anmeldelser