En effektiv plan for å hjelpe deg å få muskler og miste fett samtidig
m en tommelfingerregel er det anbefalt å ta et minimum av 2 g protein per kilo kroppsvekt daglig i denne perioden. Derfor må du nøye kritt ut et måltid plan for deg selv og spiser riktig forholdet mellom karbohydrater og proteiner everyday.Apart fra disse to faktorene, rikelig mengde hvile (for å lette utvinningen, reparasjon og vekst av skadede muskelfibre) og rett type tilskudd er også nødvendig for å hjelpe deg å få muskler og miste fett samtidig. Anmeldelser
