Spikes Wisdom: A Good Grip hindrer fett Lip

oppmuntre sprintere å kjøre på tå hev for økt hastighet. Piggete sko for hendelser mellom 800m og en mil har en liten Dempet hæl, mindre taper enn sprint sko, og en topp plate på ballen av foten, hvor tærne koble til resten av foten. Piggete sko for langdistanseløpere (3000 m til 10.000) har full lengde demping, men langt færre pigger enn sprint sko og nesten ingen taper.The forskjell mellom flat trenere og racing pigger er enorm når du konkurrerer mot andre eller mot din personlige rekord.

Selv om alle piggete joggesko er vanligvis kategorisert i piggsko, ulike design er nyttige for forskjellige hendelser og overflateforhold. Spurt sko har stive pigg plater, skryte av den mest taper, og er laget for å være så lett som mulig. Lang avstand sko har en mer avslappet pigg plate med færre pigger, mer støtte enn sprint sko, men svært lite taper. Enten trening for konkurranse eller trening for å slå din beste personlige tid, best ytelse joggesko kan gi deg avhenger av deres egnethet for hendelsen og hvordan de håndterer overflaten.