Hva folk flest ikke vet om Muscle Growth
å du overbelaste musklene på en jevnlig basis. Enten du bruker mer vekt, gjøre flere reps, gjør flere sett, eller trene oftere, spiller det ingen rolle. Du trenger bare å sørge for at du arbeider musklene hardt nok til at fibrene til å rive og reparasjon. Ellers musklene vil tilpasse seg treningen, og du vil treffe et platå før enn senere. Så lenge dette konseptet er bygget inn i treningen kan du være trygg på at du er på vei til større muskler. Anmeldelser
