Hvordan å miste 10 pounds i en uke 8 Påvist tips som hjalp meg til å miste 10 pounds i en Week

dd det kunne være så viktig for vekttap. Det holdt meg energi også. Jeg fikk minst 10 glass vann om dagen, og jeg fortsatt gjøre vann renser kroppen, øker metabolic rate, og ikke la deg føle hungry.5) Jeg distribuert min vanlige kaloriinntak i løpet av dagen. Jeg begynte å spise 5 ganger om dagen, med mindre måltider. Denne måten jeg aldri måtte gå hungry.6) Jeg begrenset fett, søt og ikke så sunn mat, og når jeg følte at jeg trenger å spise noe usunt, flyttet jeg disse måltidene til den første delen av dagen.

Fordi metabolismen er høyere i morgen i forhold til kvelden, og dette la meg spise en smultring eller iskrem gang hver noen days.7) I stedet for å drikke juice, hadde jeg en frisk frukt hver gang. Juice er for søt for vekttap, hvis du `re tørst, få litt vann eller usøtet grønn tea.8) Jeg holdt meg motivert og opptatt hele tiden. Jeg vet at når du `re opptatt, har du ikke tid til å gå til kjøkkenet. Dette fungerer wonders.This planen høres kanskje for enkelt å miste 10 pounds i en uke, men følg denne planen religiøst, og du vil se ekte results.

If Vil du vite hvordan jeg mistet enda mer vekt på den første uken, sørg for å ta gratis vekttap rapport på linken nedenfor. Anmeldelser