Jada, all den tid vi følger dietten vi taper eller kontrollere vår vekt, men så snart vi stoppe og gå tilbake til våre gamle vaner vekten kommer bare tilbake. Vel hvorfor er det? Svaret ligger ikke med dietten, diett jobbet mens du fulgte etter den. Men når du stoppet, kommer vekten tilbake. Vel, kan en årsak være at når du slutter å følge en diett du begynner å spise som du hadde tidligere. Eller, kanskje den dietten du fulgte ga mat å spise, noe som var lite kalorier og riktig veide opp for hvert måltid, og deretter når du slutter og begynner å spise vanlig mat, begynner du å få weight.
Then igjen du kan spise sunt men er du spise maten din i riktig kombinasjon? Det er riktige kombinasjoner for å spise mat slik at kroppen kan bruke den riktig. Forstår du hva kroppen din trenger for å opprettholde den størrelsen du ønsker å være? Det er ikke hvor mye vekt du mister, men hvordan å opprettholde at vekttap, som er den answer.The ny trend er ikke å diett, men å forstå hva du spiser. Forstå hvorfor noen matvarer er nødvendig å opprettholde en sunn kropp og i hvilken kombinasjon og mengde å spise disse matvarene. Dessuten, hvordan vi fysisk spise maten.
Det er svært viktig å faktisk tregere å spise og tygge maten skikkelig. Dette er alle faktorer som bidrar til vår weight.We må også vurdere hvordan vi føler. Når vi er opprørt eller sint gjør vi nå for en candy bar for å gjøre oss bedre? Har vi spiser mat vi vet ikke er bra for oss fordi vi er opprørt? Eller nå for en godbit eller snack selv trodde vi ikke er sulten, bare lei. Uansett årsak, hva og når du spiser er alle styrt av hvordan du føler deg. Dette er noe vi kan ikke alltid styre. Men hvis du vet hvorfor du gjør dette, vil det være nyttig.
Når du vet og forstår hva kroppen din trenger for å miste og kontrollere sin vekt, kan du tenke annerledes når du føler behov for å strekke deg etter comfort food. Du tror kanskje igjen på hvilke matvarer du