Mens en og annen drikke er generelt ansett som trygt, studier viser at daglig inntak av vin, øl eller sprit kan være detrimental.Caffeine som alkohol det kan hindre kroppen din fra å motta og absorbere næringsstoffer som fører til problemer med sædkvalitet, misdannelser og motility.Drugs fritids stoffer som marihuana og kokain bør unngås. Disse kan påvirke hjernens kjemi ansvarlig for å slippe reproduktive hormoner. En far s narkotikabruk kan også føre til fødselen defects.It er også lurt å sjekke med legen din om medisiner som noen av disse kan undertrykke sperm produksjon og quality.
Radiation og kjemikalier eksponering for helsefarlige stoffer i arbeidslivet kan også skade sperm, redusere sædkvalitet og muligens forårsake genetiske defects.Smoking reduserer sædkvalitet, gjør sperm mer svak og øker antall unormal sperm. Røyking er også kjent for å redusere vitamin C nivå i vår bodies.Stress selv minimal stress kan føre til en mans testosteronnivå og sædkvalitet til drop.Recommendations for å forbedre mannlig fertilitySperm produseres 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, men det tar ca 72 90 dager (opptil 3 måneder) til å produsere modne sædceller.
Det skal bemerkes at eventuelle endringer i livsstil, kosthold osv trenger tid til å ha en effect.The grunnleggende budskap er at du må forplikte deg til noen få måneder med ren levende og sunt kosthold som betyr rikelig med frukt, grønnsaker, hele korn, magre meieriprodukter, magert kjøtt og en tryggere livsstil, vil du da være i god form til å bli far. Det kan være nødvendig å ta noen kosttilskudd for å sikre at optimale nivåer av mineraler, vitaminer og fettsyrer (link) oppnås. I noen tilfeller studier har vist at RDA nivåene må bli overskredet for å gjenopprette imbalances.
Terms brukt: motile spermier svømme fremover i en i hovedsaken rett linje, men ikke progressivt motile spermier svømme i en mer unormal bane, slik som tette sirkler. De er mindre sannsynlighet for