elsen i fire til fem minutter, og når du er ferdig, bør du føle deg avslappet og uthvilt. Dvs alt det til det. Hvis dette er første gang du meditere, kan den avslappede følelsen ikke vare i lang tid, men som du fortsetter å meditere vil du merke at din rolig følelse vil bli med deg longer.You kan også legge merke til at du vil ha en bedre håndtak på noen situasjon som plager deg hvis du mediterer på den. Dette er bare et utvalg av fordelene ved meditasjon som du kan nyte hvis du lære å meditere på en daglig basis.
Anmeldelser
