. MERK: Mens vann bare fasting er helt klart en evolusjonær overlevelsesmekanisme, det er ikke å si at det ikke er risikabelt. Folk har en tendens til å være i svært dårlig helse, mye mer enn de ofte realisere, og komplikasjoner kan og vil skje i løpet av en langsiktig fort.
Det er derfor det er alltid anbefalt for alle som planlegger å faste i mer enn et par dager til å søke kvalifisert faglig veiledning.
Er det noen grunn til Juice Fast?
Ikke egentlig. Husk, Juiced matvarer er raffinert mat.
Juiced matvarer har hatt sin fiber fjernet og kan ikke lenger betraktes som en hel mat.
Og mens folk liker å konsumere juice for rensing og detox formål, er dette helt unødvendig på en enkel Whole Foods diett. Så lenge du spiser et sunt rå vegansk kosthold av frukt, grønnsaker, nøtter og frø, så du har ingen grunn til å juice raskt.
Hvis du føler behov for å rense uansett grunn (dvs. du har brukt uken gumlet på veggisburgere og veganer burritos, kanskje), ta en tur til Banana Island (annet enn bananer og vann) i stedet for juice faste.
Å spise dette bare for et par dager eller så vil hjelpe deg å komme tilbake på sporet uten å ofre ditt behov for kalorier og metning.
Og hvis du kan ta deg tid til å hvile, ikke vær redd for å velge en kort 1-3 dagers vann raskt.
Gå rå og være passe, etter
Swayze Anmeldelser
Er Fasting alltid svaret?