10 Fordeler Eating Shrimp

en av brusk i bein ledd. Uttømming av eller skade på brusk vil føre til sterke smerter i leddene, ofte referert til som forkalkninger. 6. Bidra til å behandle fett niacin (vitamin B3) finnes i reker kan bidra til prosessen fett, karbohydrater og protein til energi for kroppen. Niacin tjener også til å opprettholde en sunn hud og forhindre skjellete hud. 7. Redusere risikoen for depresjon Akkurat som fisk, inneholder reker også essensielle fettsyrer, omega-3.

Forskning har vist at omega-3 kan gi sterk beskyttelse mot depresjon og kan bidra til å forbedre humøret for de som lider av sykdommen. I tillegg kan omega-3 forbedre intelligens. 8. Tract sunn prostata Inntak av sink eller sink som kroppen trenger relativt lite, som er 10-15 mg per dag. Ved å spise reker, er et stoff kroppen trenger blir oppfylt. Og med oppfyllelsen av sink i kroppen vår, da prostatakreft cellevekst vil bli redusert. 9. Opprettholde helsen til skjoldbruskkjertelen reker kan bidra til helse av skjoldbruskkjertelen med kobberinnhold.

En frisk thyroid kan øke celleaktivitet og regulerer forbrenningen i kroppen på riktig måte. 10. Stabil blodsukkeret En deilig sjømat er også en god kilde til magnesium. Nyere studier har hevdet at magnesium kan bidra til å forhindre utvikling av diabetes type to. Anmeldelser